Juokas yra vienas iš pirmųjų garsų, kurį išgirstame gyvenime, ir jis mus lydi per visas gyvenimo stadijas. Daugelis sako, kad „juokas yra geriausias vaistas”, o kai kurie net tvirtina, kad juokas gali pridėti keletą metų prie mūsų gyvenimo. Ar ši populiari frazė turi mokslinį pagrindą? Ką apie tai mano ekspertai?
Juokas ir širdies sveikata
Moksliniai tyrimai rodo, kad juokas gali teigiamai veikti širdies sveikatą. Tai padeda sumažinti stresą, kuris yra vienas pagrindinių širdies ligų rizikos veiksnių. Be to, juokas skatina endorfinų, vadinamųjų „laimės hormonų”, gamybą, kurie gali padėti sumažinti kraujospūdį.
Juokas ir imuninė sistema
Yra duomenų, kad juokas gali stiprinti imuninę sistemą. Tai, atrodo, vyksta dėl teigiamo juoko poveikio hormonų sistemai, kuri yra tiesiogiai susijusi su mūsų kūno atsparumu ligoms.
Juokas ir skausmas
Keletas tyrimų rodo, kad juokas gali sumažinti skausmo jausmą. Tai gali būti dėl endorfinų gamybos, kuri, kaip žinoma, veikia kaip natūralus skausmo malšintuvas.
Juokas ir ilgaamžiškumas
Nors yra daug teigiamų juoko poveikių mūsų sveikatai, tiesioginis ryšys tarp juoko ir ilgaamžiškumo vis dar yra tyrinėjimo stadijoje. Kai kurie tyrimai rodo, kad žmonės, kurie dažniau juokiasi, gyvena ilgiau, tačiau ši koreliacija nėra būtinai tiesioginė priežastis. Gali būti, kad žmonės, kurie dažniau juokiasi, tiesiog turi sveikesnį gyvenimo būdą arba mažiau streso.
Ką sako ekspertai?
Dauguma sveikatos specialistų sutinka, kad juokas turi daug teigiamų poveikių mūsų sveikatai. Tačiau dėl to, ar juokas tiesiogiai prisideda prie ilgesnio gyvenimo, nuomonės skiriasi. Daugelis mano, kad juokas yra tik viena iš daugelio veiksnių, kurie gali prisidėti prie sveikatos ir ilgaamžiškumo.
Nors galime nebūti visiškai tikri, ar juokas tiesiogiai ilgina mūsų gyvenimą, negalime paneigti jo teigiamų poveikių mūsų sveikatai. Taigi, kol mokslininkai ieškos atsakymo, tęskime juoką kaip natūralų ir malonų būdą gerinti savo sveikatą ir gyvenimo kokybę.
